不規則な生活とストレスでニキビが増えてしまった

今回は中学生や高校生の頃はニキビもひどくならなかったのに
社会人になって不規則な生活やストレスで大人ニキビが出てしまった方のお悩みです。

私は24歳女性で現在はお仕事はしていなくて専業主婦です。
学生の頃よりも就職してからニキビにに悩んでいました。

 

私が初めてニキビができたのは中学生の頃でした。
中学生の頃はそこまでニキビはひどくはなかったですがやっぱりずっと気になっていました。

 

ニキビができる前はつるつるしていて毛穴とかも目立たない肌でした。

ニキビができるようになってからはてかるようになってそれがとても嫌でした。

また毛穴が目立ってきたのもこのころだったような気がします。

あとは部活で日焼けがすごくてシミもそばかすが目立ってきて嫌でした。

 

ニキビがひどい女の子とか周りから陰口言われていたのでできたくなかったです。

でもみんなニキビができてきたときに自分もできたので安心しました。

ニキビ専用の洗顔料を母が買ってきてくれていたのでそれを使うくらいで知識はありませんでした。

 

最初鼻にニキビができましたが、自分ではニキビだと気づきませんでした。

なんだかすごく痛くてなんだろうくらいにしか思っていませんでした。

私は鼻に1つできてそれが終わったら顎にできてという頻度でした。

いっぱいできるというより大きいニキビがぽつぽつありました。
たぶん他の人よりはニキビができるのは少なかったような気がします。

 

母が美容部員でしたのでニキビができてからは用意してくれました。

ニキビ用の洗顔料や化粧水をつかっていましたが化粧水は面倒になり途中で使うのをやめました。

特に相談をしたりはしませんでしたが
母が優しく丁寧に洗顔したほうが良いと教えてくれたので、
それを守り洗顔していました。

あとは汗をかいたら拭いたりして清潔に保つように心掛けていました。

 

対策していたのでニキビがひどくならなかったのかなと思います。

何が良かったのかはわかりませんが私が行った対策は、
汗をかいたらすぐに拭いて顔を清潔に保つことや洗顔するときは優しく丁寧に行うことを心掛けていました。

あとはニキビ用の洗顔料を使っていたくらいです。
ですが朝は水で洗って洗顔料を使うのは夜だけでした。

 

高校を卒業して就職をしてから不規則な生活になりニキビがたくさんできたことがあります。

寝る時間もあんまりなくて寮生活でストレスもあったのかなと思います。

化粧品もいろんなものを試していたので肌が荒れていました。

 

生活習慣とかも大切だと思うし食べ物も関係すると思います。

私が高校卒業して就職したときは寮生活で慣れない仕事でストレスがすごくて、肌が荒れたんだと思います。

睡眠も大切だなと今は本当に思います。

あとは疲れて化粧をしたまま寝てしまったりと今考えると肌の悪影響なことばかりしていました。

いろんな化粧品を試したりもしていたし反省することばかりです。

 

不規則な生活ニキビができる→ストレス→そのストレスでまたニキビにつながる・・

こんな悪循環はビシッと断ち切りましょう!

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